Pomodoro ble utviklet på 80-tallet av Francesco Cirillo, som brukte en tomatformet kjøkkentimer (pomodoro betyr tomat på italiensk). Metoden virker bedre for noen enn for andre, men de fleste som prøver den ærlig i en uke, merker en forskjell.
Hvorfor virker det? Hjernen er dårlig til å starte på kjedelige eller vanskelige oppgaver. 25 minutter føles overkommelig selv når du gruer deg. Når timeren begynner, er «terskelen» for å starte mye lavere enn om du skulle satt av hele formiddagen. Ofte fortsetter du lenger enn 25 minutter fordi du har kommet inn i flyten.
Det andre poenget er pausene. Fem minutter uten skjerm gir hjernen hvile og hindrer utmattelse. Folk som jobber i to timer sammenhengende uten pause er ofte mindre produktive enn de som tar regelmessige pauser.
Hvis 25 minutter føles for kort, prøv 50 minutter med 10 minutters pause. Poenget er rytmen — ikke det eksakte tallet. Gratis pomodoro-timere finnes i nettleseren, på mobilen og som del av Todoist og Notion.
Verktøy nevnt i denne artikkelen
Todoist passer deg som vil ha en ryddig oppgaveliste i lomma, med naturlig språk for frister og prioriteringer — enkelt å bruke sammen med GTD.
Annonse
Trello er den enkleste veien til en felles oppgavetavle — du forstår det på fem minutter og kommer i gang uten opplæring.
Notion passer team der dokumenter og oppgaver henger tett sammen — felles kunnskapsbase, møtereferater og prosjekter i samme verktøy.
Claude er en kunstig intelligens-assistent som er særlig god til lange tekster, oppsummeringer og nyansert språkarbeid — nyttig når du trenger å tenke gjennom komplekse saker.
Annonse
Slack erstatter mye av det som før var statusmøter og e-postkjeder, og passer best for team som bruker mange ulike verktøy sammen.
Dette spørsmålet hører til artikkel:
Slik blir du mer effektiv på jobb: 10 verktøy og arbeidsmetoder som faktisk virker
De fleste av oss jobber 7–8 timer per dag, men får egentlig bare 2–4 timer med ekte arbeid gjort. Resten går til møter, avbrytelser og småoppgaver. Her er ti verktøy og fem arbeidsmetoder som kan hjelpe deg å jobbe smartere — uten å jobbe lenger.
Redaksjonell kontroll
Ansvarlig: Smartbyrå redaksjon
Sist vurdert: 19.4.2026